И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Записи с темой: СпорТ, сПоРт (20)
среда, 11 февраля 2015
00:24
Доступ к записи ограничен
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
00:24
Доступ к записи ограничен
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
00:23
Доступ к записи ограничен
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
воскресенье, 28 декабря 2014
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
воскресенье, 14 декабря 2014
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
понедельник, 03 ноября 2014
10:34
Доступ к записи ограничен
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 06 октября 2014
11:04
Доступ к записи ограничен
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
воскресенье, 31 августа 2014
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
Сегодня вечером во время тренировки меня повеселил один товарищ. В конце мне надо было сделать четыре подхода на Т-штанге. Подойдя к этому тренажеру (уставшая уже до предела), я увидела, что на ней висит 6 (!) блинов по 20 кг!!! 
То, что я в тот момент подумала можно примерно перевести как: "Засада. Видимо мне придется их волоком тащить, иначе не выйдет". Но мне неожиданно повезло. Мой задумчивый вид заметил один местный мальчик с хорошо развитой мускулатурой и быстренько мне все эти блины перетаскал.
— Вам что поставить? — спросил он меня.
— Мне? По пятерочке накиньте, в самый раз будет.
Он всё поставил, проконтролировал как я села на скамью. И в тот момент, когда я взялась за рычаги, торжественно положил мне руку на плечо со словами: "Еб*шь, подруга!"
Ей Богу, я чуть от неожиданности рычаги не бросила! Но энтузиазма он мне прибавил. В этот раз у меня получились очень "чистые", качественные подходы. А всё благодаря дружеской поддержке!
То, что я в тот момент подумала можно примерно перевести как: "Засада. Видимо мне придется их волоком тащить, иначе не выйдет". Но мне неожиданно повезло. Мой задумчивый вид заметил один местный мальчик с хорошо развитой мускулатурой и быстренько мне все эти блины перетаскал.
— Вам что поставить? — спросил он меня.
— Мне? По пятерочке накиньте, в самый раз будет.
Он всё поставил, проконтролировал как я села на скамью. И в тот момент, когда я взялась за рычаги, торжественно положил мне руку на плечо со словами: "Еб*шь, подруга!"
Ей Богу, я чуть от неожиданности рычаги не бросила! Но энтузиазма он мне прибавил. В этот раз у меня получились очень "чистые", качественные подходы. А всё благодаря дружеской поддержке!
понедельник, 18 августа 2014
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
воскресенье, 17 августа 2014
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
У меня сейчас ощущение, что мой организм только-только проснулся ото спячки. И он в шоке! Как, как я могла есть чизбургеры? Или наггетсы? Эти продукты с "ненастоящим", суррогатным вкусом?! 
Чем больше я ем овощей и тушеной курицы, тем меньше меня тянет в Макдональдс.
Чем больше я ем овощей и тушеной курицы, тем меньше меня тянет в Макдональдс.
четверг, 14 августа 2014
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
понедельник, 11 августа 2014
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
Как я хотела сегодня съесть тирамису! Я просто изнемогала от желания почувствовать его вкус! И тем не менее прошла мимо кафе, где его подают. Я считаю, что я молодец 
суббота, 09 августа 2014
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
После второй тренировки (в этот раз на ноги) я чувствовала себя помесью терминатора и шарнирной куклы с расхлябанными суставами. Колени категорически не хотели сгибаться в нужную сторону, да и сгибаться вообще тоже... не очень. Еле добралась до квартиры родителей Шерры и почти сразу провалилась в сон.
Тяжело, конечно, пока. Особенно трудно дается последний подход, когда всё тело уже болит, и ты держишься на чистом упрямстве. Тренер похвалил мою злость, сказал, что на ней я смогу далеко уехать))
Тяжело, конечно, пока. Особенно трудно дается последний подход, когда всё тело уже болит, и ты держишься на чистом упрямстве. Тренер похвалил мою злость, сказал, что на ней я смогу далеко уехать))
четверг, 07 августа 2014
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
Сегодня у меня была первая тренировка в фитнес клубе, во время которой в голове крутились только две мысли: читать дальше"боль на секунды, результат — надолго" и "круто, у меня, оказывается, есть спина!"
Котятки, меня можно поздравить с первым шагом.
Котятки, меня можно поздравить с первым шагом.
среда, 06 августа 2014
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
Программа тренировки для начинающих
www.selfcreation.ru/zdorove/programma-trenirovk...
Упражнения на растяжку для начинающих
www.selfcreation.ru/zdorove/uprazhneniya-na-ras...
www.selfcreation.ru/zdorove/programma-trenirovk...
Упражнения на растяжку для начинающих
www.selfcreation.ru/zdorove/uprazhneniya-na-ras...
понедельник, 04 августа 2014
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
Теперь у меня есть возможность сидеть в интернете даже по дороге в Новгород. Я еду в маршрутке " полной wi-fi". Пользуясь случаем, читаю с мобильника статьи по ЗОЖ - построить красивое тело сейчас моя главная задача. Я уже себе разработала меню. И оно не только висит на стене в комнате, пугая гостей, (фотку этого ужаса я выложу), но и активно применяется. Осталось допилить программу тренировок. "Я вижу только цель..." 
вторник, 22 июля 2014
И слог не спасёт, и контекст ничего не даст, и что бы ты ни писал, ты всегда фантаст. (c) Дана Синдерос
Кажется, вчера мы с сестрой раскопали одну из моих проблем — комплексы по поводу лишнего веса. Чуть позже я поняла, что это еще и непринятие себя. А это уже ни в какие ворота не лезет. "Значит — это и есть моя беда, именно моя и именно беда, нечего отмазываться. И надо с этим что-то делать", — сказала я себе, проснувшись утром. Вариантов два: или забить, или исправлять. Я выбираю второй — он проще и решит проблему кардинально.
Сейчас сижу, план действий разрабатываю.
Пожелайте мне удачи, котятки. И терпения. Они мне пригодятся.
Для мотивации — интервью the only one in the world для Diary best
the-best-of-thebest.diary.ru/p197255127.htm
Сейчас сижу, план действий разрабатываю.
Пожелайте мне удачи, котятки. И терпения. Они мне пригодятся.
Для мотивации — интервью the only one in the world для Diary best
the-best-of-thebest.diary.ru/p197255127.htm