Ура! Я нашла новую работу!!! Причем, не абы какую, а в китайском медицинском центре. И двери (врата?) в него прекрасны как рассвет!

@темы: Разная Азия, Стеклышки жизни, Работа

---

10.03.2017 в 21:45

Пишет  tahry:

Про память
Очень часто мне на неё жалуются в последнее время. И очень часто при ближайшем рассмотрении упирается дело не в память. Ну, то есть не в саму память. С ней всё нормально. А то, что она нифига не работает - это закономерно. Она и не должна в тех условиях, в которые заткнута.
Я телеграфным текстом набросала очень краткий список без разжёвывания. Потому что если подробно, то это надо делать мануал "Как про#&*ть и восстановить свою память" листов на триста.


1. Враг номер один.
Интернет.
Не сам интернет, но дополнительный контент, которого сейчас в каждой щели. Фэйсбук, вконтакт, ЖЖ и даже относительно мирный дайрь - напихают через пост рекламы, рекламой обвешаны почтовики, чаты, скайп. Всё это засирает вам мозг не в переносном смысле. Мы не можем развидеть то, что увидели - оно сожрёт кусок оперативки и загадит сколько-то нейронных сетей долговременной памяти, оно внесёт баги в уже существующие и не даст нормально формироваться новым.
Ещё хуже, что многие эти картиночки ссылочки затягивают в поход по ним, завлекая вроде бы интересной тематикой, но не тогда, когда у вас есть на это время. Очень влияет. Очень отупляет. Но совсем не заметно. Мы не устанавливаем связи между ухудшением запоминания и нарастающей лавиной этого мусора, но она есть. И влияние очень существенное.
Что делать?
Ффтопку всё лишнее.
Настройте себе трансляции блогов тех людей без которых жить не можете в почту, отключите оповещания о коментах и лайках, если они вам жизненно не важны, держите блог там, где можно за бабло отключать рекламу, и дайте им денег за её отключение, если уж нет без блога жизни. Заведите почту для рабочих дел, почту для родни и друзей и почту для рекламы. И вот этот последний адрес держите для регистрации на всяких торговых площадках, в интернет магазинах и просто магазинах. И не ходите туда.
Или настройте в своих основных ящиках правила пересылки всего спама на луну.
Старайтесь не читать онлайн-книжки, скачивайте или пользуйтесь бумажными. Вырубайте всё мигающее, мерцающее и шевелящееся, что можно вырубить.

2. Драмкружок, кружок по фото...
Многозадачность.
Если вы одновременно делаете несколько дел, шанс налажать очень велик. То же самое касается планов.
Конечно, большинство женщин более многозадачны чем большинство мужчин, но всему есть предел. Дела и планы теснятся в голове - теснятся, теснятся, и один другой нет-нет да и вытеснит.
Что делать?
Пишите планы. Лимит на семь единиц никто не отменял. Если у вас на день больше семи дел, шанс что-то забыть, перепутать, продолбать очень велик.
Планы лучше писать с вечера, потому что если вы с ними переспали, мозги за ночь успели обработать информацию и её устаканить. На написанный с вечера план имеет смысл посмотреть с утра - глядишь озарит, как всё это переделать более конструктивно.
Не делайте два дела, тем более три дела одновременно. Если у вас (как у меня) трудности с деланием одного дела от и до, поделите его.
Делегируйте максимум того, что можно на кого-то спихнуть.

3. Здоровый сон - основа жизни.
Полноценный отдых
Потому что именно во сне наши харддрайвы чистятся, рекомпиллируются, форматируются и готовятся под дальнейшую работу.
Если этот процесс не прошёл гладко и полноценно - будут вам баги, тормознутость системы, ошибки записи, потерянные сектора - всё, всё будет.
Что делать?
Спать. У каждого есть своё индивидуальное время, необходимое, чтобы выспаться, старайтесь, чтобы вы его "высыпали". Не падайте в койку, когда уже ноги не держат, прикиньте, когда вам вставать, отмотайте от этого часа назад время, необходимое вам для сна, прибавьте полчаса на отвал и подъём - это ваше время отхода ко сну. К этому моменту вам надо быть в койке. И помните, что нельзя выспаться впрок и отоспаться постфактум.
Тупить. Смотрите в окно, смотрите в потолок, смотрите ковёр. Скачайте или купите раскраску для взрослых и в минуты простоя или ожидания чего-то не читайте книгу, не общайтесь в чатиках и соцсетях, а красьте картиночки. Не хотите тратиться - рисуйте любым карандашом на любом листике каля-маля и красьте рэндомно образовавшиеся при пересечении линий формы. Замечали когда-нибудь за собой моменты бездумного смотрения в пространство? Чаще всего это трансовые состояния, эквивалентные сну по эффективности переваривания мозгами информации. Ни в коем случае не надо их прерывать.

4. Алиментарно, Ватсон!
Полноценное питание
Анатомический субстрат памяти и всего сопряжённого - мозг. Масса мозга у человека составляет примерно 2-2.5 процента от массы тела. И при этом мозг жрёт четверть энергии. Если мозгу не хватает, он способен устроить весёлую жизнь всему хозяину с головы до ног. Потому что всем управляет.
Если вы сели на диету - готовьтесь. Мозги вам устроят обструкцию. Если вы их просто чем-то недокормили - тоже в долгу не окажутся.
Что делать?
Худеть аккуратно. Лучше медленно. Делая поблажки себе в случаях, если предстоит какая-то усиленная мозговая деятельность. Если уж вам приспичило дописать за ночь мегаэпик к финальному туру ФБ - ну налейте вы своим мозгам сладкого чая или кофе, дайте шоколадку. Дешевле обойдётся.
В целом - следить за питанием.Считается, что есть продукты особополезные для мозгов, но на деле достаточно просто регулярной и сбалансированной еды. Причём идеального рецепта нет, потому что нет идеальной диеты.
Имеет смысл пить витамины.
Имеет смысл на фоне борьбы за фигуру подкинуть мозгам ноотропов - вот тут это действительно имеет смысл

5. Три в одном.
Сочетание факторов.
Если хотя бы один из первых четырёх пунктов имеет к вам отношение, есть вероятность, что он будет сказываться на процессах запоминания. Но их скорее всего у вас не один, а два-три, а то и все четыре. Если вы с ними живёте достаточно долго, этого достаточно, чтобы по###ить нормальную работу вашей нервной ситемы не только в отношении памяти и внимания, но и в отношении нормального функционирования и обеспечить вам ещё и всякие СХУ, псевдоиммунодефициты, компенсанорный ночерний жор, отсутствие мотивации шевелить хилицерами и двигать педипальпами даже когда очень надо, субдепрессивные расстройства, нервность, плаксивость, истерики по пустякам, обострение хрони и прочие мелкие психосоматические радости.
Что делать?
Можно попробовать сделать что-то из списка мер выше. Но имейте в виду для появления первых подвижек нужно около двух недель стойких результатов. Надо 2 недели нормально высыпаться, чтобы это стало сказываться на сосредоточении и внимании. Надо минимум 2 недели нормальной полноценной жрачки, чтобы организм оклемался после вашей попытки спастись от покупки новых джинсов к весне путёмторопливого схудания в старые. Надо не меньше двух недель сетевого целибата, чтобы мозги прочистились от спама.
С другой стороны не обязательно все проблемы разом решать даже если вы их у себя опознали. Достаточно нормализовать сон - и некоторое улучшение уже будет.

Это очень коротко о наиболее частых причинах отказа мозгов. Субъективно - где-то 14 из 15ти случаев проблем "с памятью" упирается либо во что-то из списка, либо в совокупность. Ну, ОК, у одного из 15ти реальные проблемы, требующие таблеток.
Жопа в том, что это не медицинская строго говоря проблема, а социально-биологическая. Но идут чаще всего с ней к врачам и врачи что-нибудь выписывают, и оно, как правило, не действует или слегка действует. Разгребаться с каждым из "склеротиков" врачам обычно недосуг. Да это и не очень-то их сфера, если честно. Это что-то между психогигиеной и психокоррекцией. Оно требует скорее тренинга навыка, чем терапии, систематических занятий, упражнений, с последующей коррекцией, как в спортзале с тренером. Но специалистов, которые сугубо этим вопросом занимаются по-моему в системе нет.

Вопросы?

@темы: Честно стащенное, Фиксируя в буквах

---

"У вас есть хобби? Подумайте о том, кто сегодня номер один в мире по этому делу. Посмотрите на этого человека не снизу вверх, как мы привыкли это делать, а на равных. Он обычный человек, как и вы. Узнайте его путь: от чего пришлось отказаться, где рисковать, где выстоять и не дрогнуть, а затем вернитесь к фразе "делать свое дело с мужеством самурая"..."

(c) Олеся Новикова (re-self.ru/delo-i-zhizn-realizovat-svoj-potenci...)


Составить список людей, связанных с книгами (сопоставлениями, анализом, составлением антологий), сказками, психологией и путешествиями. Проанализировать. Подумать.

Думать.

@темы: Честно стащенное, стеклышки жизни, Фиксируя в буквах

---

Река Лицзян

Хочу, чтобы сегодня здесь был мой любимый Китай!

@темы: Китай, стеклышки жизни, Муза Дальних Странствий, Разная Азия

---

У меня началась снова эпоха Доктора! И даже смогла примирить себя с Двенадцатым доктором.

Всё-таки это один из моих любимейших фандомов, вдохновляющий меня на хорошие вещи уже долгие годы. I'm love it.

@темы: стеклышки жизни

---

Про Дацан

Четыре года и еще три месяца я хотела дойти до нашего питерского Дацана. Прям как в анекдоте про "Опять мечтаю о море". Наконец, я это сделала!

Место очень душевное. Самое оно сидеть и думать о своей жизни. Я серьезно. Там правда хорошо, что выстраивать планы, что отделять изумруды от пустой породы. Но в мое посещение, думы о высоком периодически прерывались мелодичным звучание дрели (дррррр!!!), потому что на третьем этаже сейчас идет ремонт. Но менее умиротворяюще в Дацане от этого не становилось.

Спасибо моей любимой прекрасной Л., разделившей со мной этот поход и эту состояние.

@темы: Прогулки, Стеклышки жизни, Друзья

---

Ка-ру-сель

Сейчас мои дни — это сплошной калейдоскоп из событий. Всего две недели прошло, как я ушла из своего агенства, а такое ощущение, что ни меньше пары месяцев. Почему всегда, когда я увольняюсь, у меня ощущение, что меня выпускают на свободу?!

Но недели и правда выдались очень насыщенными. За это время я открыла художественную выставку вместе с подругой и провела "Вечер сказок", сходила в Дацан, нашла классных бизнес-партнеров, поснимала бэкстейджи процесса профессиональной фотосъемки и начала вести соц. группу в Вконтакте. Еще были встречи с друзьями, один сыгранный дэнжен, помощь сестре в работе, ночевки в чужих квартирах и бесчисленная череда собеседований.

Карусель, карусель — это радость для нас,
Прокатись на нашей карусели!

@темы: Люди, которые играют в игры, стеклышки жизни, Я и Джей, Фото

---

На прошлой неделе я ушла из своего тренингового агентства и теперь лежу в направлении мечты, поездки в Китай.

А ещё мы с Беллой открыли выставку в Каледонском лесу и провели отличный вечер сказок! Ю-ху!!!

@темы: стеклышки жизни, Работа у нас такая..., Друзья

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Каждый раз, когда я читаю у Олеси Новиковой, что "путешествия — это перезагрузка, поле вдохновения и способ познания, а не смысл, не цель, не что-то волшебное", я слышу внутри себя два голоса. Один из них говорит мне: "Да. Она права. Так и есть. От себя не убежишь. Себя нельзя найти, себя можно только создать". И я согласна с этим уверенным, бескомпромиссным и, без сомнения, мудрым голосом.

А второй голос — тихий, но настойчивый — мне говорит: "Пока сама не попробуешь, не пропустишь через себя всю череду путешествий, не поймешь. Не прочувствуешь".

Нельзя стараться впихнуть программу для шестиклассника во второклассника.

@темы: Reflexio, стеклышки жизни, Фиксируя в буквах

---

11.08.2015 в 10:36

Пишет  Огненный Тигр:

Напутствие
Книги - это друзья, молчаливые, но верные. Виктор Гюго.

Когда затянет небо громами,
Читай отчаянно и упрямо,
Читай, вживайся собою в строчки,
Читай от красной строки до точки.
Когда гремят архангелов трубы,
Читай, что хочешь и то, что любишь.
Читай - как инок молитву шепчет,
Обложки сложатся в слово «вечность».
Читая, сделаешь небыль былью,
Взлетишь на белых страничных крыльях.
Пускай меняются мир и люди,
Но книги есть – остальное будет.

@темы: Книги

---

Fate zero

Вчерашний день был днем просмотра "Fate zero". В результате за день было отсмотрено четырнадцать серий подряд с краткими перерывами на еду и болтовню с сестрой.
Что-то в этом есть, когда сериал с одной тянущейся сюжетной линией не режется на серии, а глотается одним целым куском. Не расплескиваются впечатления.

Я люблю эту историю за наличие в ней исторических и мифологических персонажей и за то, какими они там показаны.

Искандер, король завоевателей (он же Александр Македонский) мой фаворит! Вот кто во истину любил жизнь во всех ее проявлениях.

@темы: стеклышки жизни, Аниме

---

У меня в жизни произошли два удивительных изменения.

Изменение намба раз: каждое утро я теперь начинаю с фруктов.
Изменение намба ту: каждый день я себя вытаскиваю за шкирятник на прогулку минимум на час, не смотря на усталость, недосып, плохую погоду и прочие важные причины.

Кто молодец? Я молодец!

@темы: стеклышки жизни

---

22.12.2012 в 00:03

Пишет  Черный Шут:

Все раны зажили.
Будто кровавая тряпка
Перед не различающим цвета быком.
Только не шевелись.
Только. Не. Шевелись.

Я вижу танцора катхака, он говорит бровями,
говорит пятками и носками,
говорит, остукивая ритм.
Я слышу Л., который молчит всем собой
так громко, что танцору становится жутко,
что мне становится холодно,
что ничего нельзя различить,
кроме этой тишины, защищающей всё его тело
как рыцарские доспехи.
А я, как назло, вышла из дома без святого армора,
аморе, то есть "любовь", если по-итальянски,
это противоположность "смерти".
Именно любовь, а не жизнь.

@темы: Поэзия, Честно стащенное

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Пять великих путешественниц XIX века

15.01.2017 в 02:11

Пишет  Azula Bravo:

Это краткие заметки о пяти потрясающих женщинах позапрошлого века, которые смогли отправится в путь, не смотря на то, что подобные действия малость не соответствовали "образу приличной дамы". Однако ж, и на велосипеды садились, и пари с редакцией заключали "сделать то же, что и Филеас Фогг, но еще быстрее".

www.moya-planeta.ru/travel/view/pyat_velikih_pu...

Что мешает мне пускаться во все тяжкие, если они это делали?

Ничего.

@темы: Муза Дальних Странствий, Хорошести, Мечты и желания

---

Код монстра

«Я хочу сгинуть…»
Рубаки

Ночной звонок с четвертого раза прорвался сквозь сон Джека Стоуна.
— Профессор, — услышал он, подняв трубку, взволнованный голос своего ассистента Маркуса Уотсона, — первая стадия эксперимента прошла успешно. Мы обнаружили код 5.1. Вы слышите?! «Синдром монстра» подтвердился!
— Хорошо, — отозвался ученый, — Я буду через двадцать минут.

***

Сидя в служебной машине, Джек Стоун думал об эксперименте и о последствиях, которые, возможно, его работа может за собой повлечь. После того, как много столетий назад люди поддержали драконов, постепенно королевства стали объединяться. Новый союз не выдержал проверки времени, но идеология осталась. «Добро» и «справедливость» были признаны ключом к процветанию. Слова принцессы Амелии, соратницы великой волшебницы Лины Инверс, были услышаны.
Сначала люди просто не хотели больше использовать силу монстров. А со временем стали бояться ее. Любые качества, связанные с «темной стороной», стали искореняться.
Со временем был принят закон, по которому всех, не достигших совершеннолетия проверяли «на лояльность». Дети, проявлявшие агрессивность, злобность, зависть, ревность, мстительность или жестокость подвергались принудительному лечению. Дети, в которых отрицательные черты характера после этого не исчезали, считались бракованными. Их вносили в особые списки. После этого они считались персонами «non granted» в любых общественных организациях. Единственный выход избавиться от клейма «паршивой овцы» был пройти через операцию. Но далеко не все на это соглашались, потому что процент выживших был едва ли достигал пятидесяти. И, тем не менее, операции продолжались.

***
Кивнув охраннику, Стоун прошел через контрольный пункт.
— Докладывайте, — приказал он подошедшему ассистенту.
— Всё как вы и говорили. У пациента, действительно, обнаружился «Синдром монстра».
— Когда обнаружились первые симптомы? — надевая халат, на ходу спросил профессор.
— Час назад. Я позвонил Вам сразу же, как только подтвердились первые признаки.
— Отлично. А теперь давайте посмотрим на нашего нового подопытного.

***
По дороге к Стоуну присоединился их коллега.
— Что, старина, — подмигнул ему руководитель контрольной группы, на ходу одергивая балахон чумного доктора, который он носил вместо обычного халата, — Кажется, нам улыбнулась удача. Дело пахнет повышением, а?! Новые гранты. Большие деньги.
— Сейчас накаркаешь, ворона, — вместо приветствия беззлобно отозвался Стоун.
«Чумной доктор» оставил выпад без ответа, потому что они уже подошли к комнате, где сидел пациент. Через бронированное стекло хорошо было видно забившегося в угол десятилетнего мальчика. Его губы шевелились, постоянно что-то произнося.
— Что он говорит? — спросил Стоун.
Ассистент молча нажал на кнопку громкой связи. Из динамика послышалось: «Я хочу сгинуть. Я хочу сгинуть». Детский голос эхом отозвался в гулком коридоре. «Я хочу сги…»
— Достаточно, — сказал профессор, выключив громкоговоритель, — Ну что ж, коллеги, поздравляю. Наши предположения подтвердились. Мы действительно имеем дело с «Кодом монстра».
На миг Стоун прикрыл веки. После, четко выговаривая каждое слово, сказал:
— Начало операции через пятнадцать минут.
«Чумной доктор» кивнул и отправился выполнять распоряжение. Когда он ушел, Уотсон неуверенным тоном спросил:
— Сэр… Но этот мальчик… Вы уверены, что в нем проснулся монстр? Этот Правитель Ада Фибриццо?
— Только часть сознания Фибриццо, Уотсон. Всего лишь отголоски, но нам и этого хватит за глаза. Посмотри на него!
Ассистент послушно повернулся к стеклу. В этот момент стало заметно, что черты ребенка начинают меняться.
«Боже! В нем действительно просыпается Правитель Ада!» — с ужасом подумал Уотсон.
Мальчик уже ничего не говорил. Он сидел на полу, обняв колени, уставившись в одну точку.
К профессору подбежал один из сотрудников.
— Сэр! Срочное донесение из полиции! Уже в радиусе десяти миль зафиксированы случаи! Дети, сэр! — запыхавшийся ученый не мог толком объяснить что случилось.
— Что «дети»?
— Дети говорят: ««Я хочу сгинуть». Все дети! От мала до велика!»
— Монстр прорывается в наш мир. Значит, у нас мало времени. Скажите, чтобы поторапливались с операцией, — раздраженно отозвался Стоун.
Сотрудник поспешно ушел.
— Мне уйти, профессор? Мой уровень допуска не позволяет мне присутствовать…
— Нет, Уотсон. Останьтесь. Вы мне можете понадобиться. Пора Вас уже вводить в курс дела.
— Да, сэр.

***
Уотсон сидел в крошечном закутке, отгороженным стеллажами и курил крепки сигареты. «Дурацкая вещица» — в очередной раз подумал он, раздраженно давя окурок, в хрустальной пепельнице, сделанный виде обезьяньего черепа. Рядом лежало уже три таких же, жженных до самого фильтра, — «Надо от нее избавиться».
Уотсон поморщился, когда пепел попал на пальцы. Так херово ему давно не было.
«Паршивый пес! Так вот, что ты скрывал от меня!»
Уже четыре года он был ассистентом Джека Стоуна, но еще ни разу не присутствовал ни на одной операции по «Коду монстра». Ни разу. До сегодняшней ночи.
Он думал раньше, что во время операции пациенту просто заблокируют пораженный участок сознания. Но это! Это было «полное извлечение», с полным уничтожением личности мальчика! «Это была вынужденная жертва», — спокойно прокомментировал профессор, когда санитары вынесли тело не пережившего эксперимента мальчика.
«Бездушный ублюдок», — тоскливо подумал Маркус Уотсон, вертя в пальцах очередную сигарету, — «А сколько еще детей не пережило сегодняшнюю ночь?! По скольким ударил «Код Монстра»?! А эти его рассуждения?!»
Уотсон припомнил слова профессора: «Мы не можем, не имеем права просто стереть мазоку из его личности. Мы обязаны использовать этот шанс и разобраться в этом монстре».
«Разобраться! Черт возьми! Разобраться! Вместо того, чтобы просто поставить блок! Разобраться!», — он стал нервно барабанить пальцами по стеллажу с документами. «Не важно, что это стояло жизни этому мальчику. Не важно, что в итоге сотня детей обречены на пожизненные жутки головные боли, а более десяти и вовсе тронулись умом. Нам нужно разобраться!»
Встав, он начал мерить шагами свой тесный кабинет. «Да, Марк, нужно», — размышлял он сам с собой, — «Люди сами загнали себя в ловушку. И если мы хотим понять, как снова можно начать… чувствовать».
Ему снова вспомнились слова профессора Стоуна и его торжественный тон: «Гордитесь, Уотсон. В данный момент мы познаем Повелителя Кошмаров!»
Не выдержав, ученый потянулся за следующей сигаретой. Он был очень зол.
«А надо ли это людям?! Может им, то есть нам нужно просто позволить себе… быть людьми?! Говорят, раньше обходились без ограничений на эмоции» Вдруг он застыл на месте. «Может быть… мы ошиблись?», — пришла в голову крамольная мысль. Он попытался избавиться от нее, но эта мысль, нет, даже ощущение, что они, все, не только ученые, но и все делают что-то не то, не уходило.
«Зря вы, профессор, допустили меня до операции», — злорадно подумал Уотсон, отметив, что всё это время позволял себе запрещенные эмоции.
Маркус Уотсон снова сел в продавленное кресло. Постепенно у него начал вырисовываться план. Сейчас он пойдет в лабораторию, чтобы скопировать полученные в ходе эксперимента данные. А потом он придумает как помешать следующей операции.
«Надеюсь, следующий код будет 5.3. Этому миру не помешал бы монстр-дракон Гаав».

@темы: Мои тексты

---

На этой неделе мои дни были похожи на тело большого китайского дракона, у которого на спине каждый позвонок с отдельным шипом. А сами позвонки такие длинные. Длииииииинные. Длиииииииные-длиииииииинные рабочие часы, потом такой острый бугорок и снова длииииииииииинные-длииииииииииинные часы.

Зато шипчики все разные.

Позавчрера — это был поход в Каледонский лес и чтение вслух у Беллы.
Вчера — "вечер благословения" у родителей, с Миядзаки и разбором старых записей, картинок и внешних полок.

Но длииииииииииииииииинные дни.
Скоро я найду в себе внутреннего змея уробороса и укушу себя за внутренний хвост.

Пойду что ли, куплю себе на ужин бурито.

@темы: стеклышки жизни, Работа у нас такая...